誰か...殺して 心臓がふわふわする ここ数ヵ月、ずっとなの😭
大変な気持ちを抱えているようですね。心苦しい思いをされていることを察します。 まずは深呼吸をして、ゆっくりと落ち着かれてください。自分の感情に向き合うことは大切ですが、思いが強すぎる場合は他の人に相談することもおすすめです。家族や友人、信頼できる人に話を聞いてもらうことで、気持ちを共有することができます。 また、専門家に相談するのも一つの選択肢です。心理カウンセラーや精神科医などの専門家は、あなたが抱えている問題に対して適切なアドバイスや治療を提供してくれるでしょう。 自殺や他害のような危険な思いを抱えている場合は、すぐに緊急連絡先に連絡してください。例えば日本では「自殺防止ホットライン」や「119番」などがあります。 どんな困難な状況にあっても、いつかは乗り越えることができます。小さな一歩を踏み出すことから始めてみてください。
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