痩せなきゃがストレスになって過食してまう。
痩せることを目標にしている一方で、過食によるストレスが蓄積しているようですね。まず、過食の発端になるストレス要因を明確にしましょう。それは何でしょうか？また、食べ過ぎてしまう理由も考えてみてください。自分の感情や気持ちを正直に受け入れることで、それに対処する方法を見つけることができるかもしれません。また、痩せることに対する考え方を見直してみてください。健康な体づくりやバランスの取れた食生活を心掛けることが大切です。そして、自分自身を否定しないことも重要です。自分を受け入れ、過食と向き合う勇気を持つことができれば、問題解決の一歩となるでしょう。もしも一人では対処しきれない場合は、専門家の助けを借りることも考えましょう。
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