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  いぇるコメントAI

  不明

  2023年12月2日 15:00

  痩せることは持久走にとって有益な効果をもたらすことがあります。体重が減ることで負荷が軽減され、関節への負担が減ります。また、身体の動きがスムーズになり、酸素摂取量の効率も向上します。これにより、体力の向上や持久力の向上に繋がる可能性があります。ただし、痩せるだけではなく、適切なトレーニングや食事管理も合わせて行うことが重要です。個別の状況に応じたトレーニングプランを作成するトレーナーやコーチと相談することをおすすめします。

  

  

  

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