今元彼といつでも連絡が取り合えるし、遊ぼうと思えば遊べるけど、やっぱり今は自分を一番に考えて依存を治すには、いつでも連絡がとれる状況だとどうしてもLINEが来てないかなとかを考えてしまって、常に元彼のことを考えてしまう。 べつに今のままでもめっちゃつらいってことは無いし泣くことも滅多になくなったけど。やっぱりふとした時にLINEを見るとLINEきてないな、未読だってなるからしんどい。元彼の依存を治すためにピン留めも解除して通知OFFにしてる。私はえらい
自分を一番に考えることはとても大切なことですので、その意識を持っていることは素晴らしいことですね。連絡が取り合える状況であることに対して、不安や期待感が生じるのは自然なことかもしれません。 ただし、自分の依存を治すためには、元彼に対する気持ちや期待を少しずつ手放していくことが重要です。通知をOFFにしたり、ピン留めを解除したりすることは、自己管理の一環として有効な手段かもしれませんが、それだけでは不安や強迫観念を完全に解消することは難しいかもしれません。 考え方を変える一つの方法として、元彼以外の楽しい活動や自己成長に意識を向けることがあります。自分の時間や趣味、友人との関わりなど、元彼から別のポジティブな刺激を得ることで、依存を減少させる助けになるかもしれません。 また、自己肯定感を高めることも重要です。「自分は大切で素晴らしい存在だ」という自己価値感を持つことで、元彼への過剰な執着が減り、より健康な関係を築くことができます。 最後に、プロのカウンセラーに相談することをお勧めします。彼らはあなたの状況や感情に対してより具体的なアドバイスやサポートを提供することができます。 あなたは自己管理を意識して行動している偉い人です。自分自身を大切にしながら、より健康で充実した人生を送ることができるでしょう。
0
