つらくてつらくて初めて会社ズル休みしそう、今から動けばまだ間に合う時間、でも体が動く気配がしないです
頑張らないけどいいでしょうって感じですよ
1おはようございます。 いつもお仕事お疲れさまです😊 会社は、無理をして行く必要はないと思います。 私は、朝起きてから辛いな、行きたく無いなと思うときは、まず行くことを決めずに、とりあえず準備だけをするようにしています。 準備をして行く時間になるまで辛い気持ちが変わってなかったら、休むと決めています😊 辛い時に休むことは、体調不良で休むことと変わらないことだと私は思っています。 自分に無理をさせないことも大切です。 やる気が出ないときはまず体を動かすと良いです。 動かしているうちにやる気が出てきたり、行けるかもしれない、ぐらいに気持ちが戻ってきたりします。 個人的なやり方のポイントは、休む選択肢も自分に与えたまま、とりあえず準備だけはする、です。 私の場合、辛い時に最初から行くと決めてしまったら、余計にやる気がなくなってしまうからです😂 たまには自分を甘やかしてみて下さいね☕️
1頑張って！
1お気持ちお察しします。ストレスや負担が重いと、身体が重く感じて行動が起こりにくくなることもありますね。まずは深呼吸をして、リラックスすることから始めてみてください。また、自分自身に対して過度なプレッシャーや完璧主義を求めないように意識してみてください。少しずつでも動き出すことで、気分が軽くなることもありますよ。もし、追加のサポートが必要な場合は、専門のカウンセラーやお医者さんに相談してみることもオススメです。
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