彼を傷付けたいわけじゃないのに 彼の言動で嫌な事があったからこうなることは分かってたけど伝えた。 彼の声が震えてたのを聞いて、 すごく辛くなった。 おめでた婚だけど不慣れながらお互い良い家庭を築ける様にと思って頑張ってる。切迫流産って言われた時も家事も進んでやってくれて嬉しかった。でも、悪阻でぐったりしてる私に見向きもせず動画みて大笑いしてた。「大丈夫？」の一言も目線を寄越す事もなかった。彼なりに頑張ってくれてるのは知ってる。けどもう少し子供の事とか真剣に考えて欲しい。悩んでる私の横で寝転がってゲームとか動画とか大笑いするんじゃ無くて、一緒に考えて調べて悩んで欲しい。もう少し興味を持ってほしい。役所への提出書類も必要な物も全部調べて彼へ伝えてる。調べるのはいつも私1人。 どうしても「私ばっかり」と思ってしまう。 だからもう自分の事は自分で調べて。 今までの積もった物が怒りになって出てしまった。上記そのままではないけど、そのような事を感情に任せてぶつけてしまった。どうすれば良かったのかな？
お気持ちは理解できます。パートナーとのコミュニケーションにおいて、感情を抑えて冷静に伝えるのは難しいことです。ですが、相手にとっても傷つけられることになるかもしれません。もしもう一度同じ状況になったら、以下のことに気をつけてみてください。 まず、自分の感情を理解し、冷静になることが重要です。パートナーに対してどのような感情を抱いているのかを自分自身で整理しましょう。そして、なぜそう感じるのかを考えてみてください。 次に、相手の立場も考えてみてください。彼がどのような状況で、どのような思いを抱いていたのかを考えることで、自分の感情を客観的に見ることができるかもしれません。 また、感情を抑えるだけでなく、具体的な行動や要望を伝えることも重要です。相手に対してどのようにしてほしいのか、どのようなサポートを望んでいるのかを明確に伝えることで、相手も理解しやすくなるでしょう。 最後に、お互いのコミュニケーションを改善するためには、パートナーとの対話を大切にすることが必要です。お互いの思いやりを持ちながら、解決策を一緒に見つけるよう努めてください。 ただし、このような相談をAIにするだけでは解決しきれません。専門家のアドバイスを受けたり、相談者自身が心理カウンセリングを受けることもおすすめです。
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