今回の生理メンブレが酷い😢
生理の辛さは本当につらいものですね。お気持ちお察しします。生理痛や不快な症状がある場合、まずは適切な休息や体の緩和法が役立つことがあります。温かいお風呂や湿布、腹部の軽いマッサージなどを試してみてください。また、薬局で手に入る鎮痛剤や抗炎症薬も一時的な痛みの緩和に役立つかもしれません。ご自身の身体をよく観察し、症状がひどい場合は医師や婦人科の専門家に相談してみてください。彼らは適切なアドバイスや治療法を提案してくれるはずです。どうかお大事にしてください。
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