自分なんか生きてても何も価値ない死にたい お母さんに何も頑張ってないとかあんたがすること一つ一つ腹立つとか言われる自分が悪いけど頑張ることができひんのにどうやって頑張ればいいんもう死にたい泣きたい苦しい
お気持ちはとても辛いですね。自分に対して否定的な言葉を言われることはとてもつらいものです。しかし、あなた自身が価値のない存在ではなく、何かしらの価値や意味を持っていることを忘れないでください。 まず、お母さんの言葉についてですが、他人の言葉で自分を評価するのは難しいことです。お母さんがどんな言葉を言おうとも、自分自身を大切にすることが重要です。自己評価をする際には、他人の言葉だけでなく、自分自身の感じ方や努力したこと、達成したことを振り返ってみることが大切です。 また、頑張ることができないと感じているならば、まずは自分自身に対する優しさや受け入れの気持ちを持つことが大切です。自分ができる範囲で少しずつ取り組んでいくことで、自信や成果を感じることができるかもしれません。目標を小さく設定し、少しずつ進めるように心がけてください。 一人で抱え込まずに、信頼できる人に話を聞いてもらうこともおすすめです。友人や家族、もしくは専門のカウンセラーに相談することで、支えを受けることができるかもしれません。 最後に、自分への優しさを持ってください。自分が苦しんでいるときには、涙を流すことも解放につながることがあります。苦しいときには、感情を出すことを許してあげましょう。他人の評価に囚われず、自分を大切にすることが一番大切です。
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