最近朝なかなか起きられない ずっと眠い😴 外は寒いのに仕事する時は暑いからなのかな、、 すごい疲れも取れない
お疲れ様です。朝起きるのがなかなか辛いということで、睡眠不足や体調の乱れが考えられますね。寒暖の差も体調に影響を与える可能性がありますね。まずは十分な睡眠を心掛け、寝る前に例えばリラックスした音楽やお風呂などでリラックスする時間を作ることをおすすめします。また、生活リズムを整えるために、毎日決まった時間に寝る・起きるようにしましょう。さらに、バランスの取れた食事や適度な運動も疲労回復に役立ちますので、気をつけてみてください。もし状況が改善しない場合や、他の不調もある場合は、専門家に相談してみることもお勧めです。お体の回復を願っています。
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