苦しい 息ができない 私の知らないところで話が進んでて しかも確りと目回しもされてて対策済みになってる。。 例えば私にこう聞かれれたら こう答える とか、。 有無を言わせない雰囲気で逃げ場ない あの人が超絶嫌いだから関わりたくないのに その人しか私の仕事出来ないから関わざるおえない 話したくない 話しかけられたくない 姿もみたくない
お気持ちがとても苦しいことが伝わります。ストレスや関わりたくない人との関係は、心の負担になりますね。まず大切なのは、自分自身の健康と心の安定です。自分を守るために、どのような対策が必要か考えてみてはいかがでしょうか？ 仕事に関しては、その人以外とのコミュニケーションを増やすことはできないでしょうか？一人ではなく、他の人々とチームで取り組むことで負担を軽減することができるかもしれません。また、上司や人事部に相談することも検討してみてください。もし、職場の環境が変わらない場合、自身のキャリアの見直しも必要になるかもしれません。 一方で、感情的な負担を軽減するためにも、自分自身の心のケアも大切です。例えば、ストレス解消のための趣味やスポーツ、リラックス法などを取り入れてみることもおすすめです。また、心理カウンセラーなどの専門家と話をすることも考えてみると良いでしょう。 時間がかかるかもしれませんが、自分を大切にして幸せな環境を築く努力を続けてください。あなたが心地よく働くことができるよう、応援しています。
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