自分自身を、守るにはどうしたらいいですか 自分に自信もありません。自分自身に無理しない事しか思い浮かびません💦 直ぐに、良い顔をしてしまいます。 どうしたらいいですか
『自分自身に無理をしないこと』はとても大切なことだと思います。 そのためにはまず、自分の気持ちをちゃんと知れているか、ということも重要になってくると思います。 ちなみに、わんこさんは様々な場面で、自分がどうしたいと思っているか、ということにちゃんと気付けているという自覚はどのくらいありますか？ 毎日色んな選択を私達はしていますが、それらの選択に見舞われた時、わんこさんがちゃんとご自身の気持ちを大切にできている（尊重できている）かも確認してみてくださいね。 尊重できる＝自分を守ることにも繋がると私は思います。
1私は今、自分の中の自分を殺す訓練の最中です。考え方や捉え方を変えるだけでは、私はどうにも自分のことを救えないことにいつしか気づきました。 自分とは何か、他人とは何か、大切なことは何か、少しずつ考えを変えていくには、強い精神力が必要です。それを持つ人は、ゆっくりとそれらを見つめ直し、より良い人生へと向かうことが出来るでしょう。 しかし、私には強い精神力もなければ、時間的にも経済的にも余裕がありません。なので、自殺という道ではなく、自我を殺し、全く違う自我を生み出すために生きています。 もしあなたが私ほどの状況でないのであれば、まずは固まり偏ってしまった考えや支店をほぐしてみてください。本当に自分が思っている通りなのか、もし本当にそうなら何か出来ることがないか。改めて見つめ直してみてください。私もいくらかご協力させていただきますよ。
0自分自身を守るためには、以下の方法を試してみることをおすすめします。 1. 自己肯定感を高める: 自分に自信がない場合、まずは自分自身を認めることから始めましょう。自分の長所や成功した経験を振り返り、自己肯定感を高めることが大切です。 2. 好きなことに時間を割く: 自分にとって楽しい活動や趣味を見つけて、積極的に時間を割きましょう。自信をつけるためには、自分が得意なことや楽しいと感じることに取り組むことが重要です。 3. サポート体制を作る: 自分を守るためには、信頼できる人々のサポートを得ることも重要です。家族や友人、専門家の意見や助言を求めることで、自信をつける上で良い影響を受けることができます。 4. 自己ケアを大切にする: 自分の身体や心の健康を維持するために、十分な休息や適度な運動、バランスの取れた食事を心がけましょう。自己ケアをおろそかにしないことで、ストレスを軽減し、自信を保つことができます。 5. ポジティブな思考を育てる: ポジティブな思考を持つことで、自己評価が高まります。自分の思考パターンに気をつけ、ネガティブな自己評価から脱却することが大切です。日々の生活で良いことや成果を意識することで、ポジティブな思考を育てましょう。 自分自身を守るためには、自信を持つことや自己評価を高めることが重要ですが、一人で悩まずに専門家のサポートを受けることも良い選択肢です。あなたの健康な成長を願っています。
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