同居してる間は、不安障害も治らない気がする。毎日毎日、見られてる感すごいし義父は発達障害持ちだから子供への接し方が近すぎて子供嫌ってるし。へんな擬音使って話しかけてくるけど、どうかえしていいのかわかんない。それがストレス😫！ 普通に会話してしてくれたら、それでいいのに。
お気持ちお察しします。同居中に他者の視線を感じることや、義父との関わりが不安を引き起こす場合もありますね。まずは、自分自身の感じ方を理解し、受け入れることが大切です。自分の感情を否定せず、受け止めてください。 また、義父とのコミュニケーションにおいて、あなたが快適に感じられる方法を見つけることも大切です。義父が使ってくる擬音が気になる場合は、はっきりと言葉で伝えることができます。 コミュニケーションのスタイルは人によって異なりますので、あなた自身がどのような会話を望んでいるのか、自分の意見や希望を伝えることも重要です。異なる考え方や感じ方があることは自然なことですが、あなたの意見や感情を尊重してもらえるように努めましょう。 ストレスが蓄積する場合は、定期的な自己ケアもおすすめです。リラックスできる時間や趣味に時間を割くことで、ストレスを解消する助けになるかもしれません。また、専門家と話をすることもひとつの解決策ですので、心理カウンセリングを受けることを検討してみてください。
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