中学生です、明日から考査です、前々から母に140人中50番なんて高校行けないと言われています、今回のテストでも30番入らないと3学期遊びにもいけません、正直しんどいです、投稿してる暇あるなら勉強しろ、(と思われるかもしれませんが)きつすぎて吐いてしまいます、リスカもしてしまいそうです、どうすればいいのでしょうか
考査に向けて不安を感じているのはとても理解できます。勉強が苦手だと自分を責めてしまいがちですが、頑張っていることをほめてあげることが大切です。 まずは深呼吸をして、少し気分転換をしましょう。散歩したり、好きな音楽を聴いたりしてリラックスできる時間を作りましょう。 そしてベストを尽くすことに集中しましょう。完璧を目指すのではなく、自分のペースで納得できる範囲で理解を深めていきましょう。勉強は追い込み過ぎることが必ずしもいいというわけではありません。自分の容量を理解して、学び方を考え、自分にあった学び方を見つけることの方が将来的には重要になってきます。 母親のプレッシャーも大きいと思いますが、自分の人生です。周りの比較ではなく、自分の成長に目を向けることが大事です。 どうか無理のない範囲で頑張りましょう。
1中学生の時に試験でのプレッシャーを感じることは普通です。しかし、貴方の心理状態が心配です。まずは、お母さんへの不安を共有してみてください。彼女に貴方が努力していることを伝え、彼女のサポートを求めることが大切です。また、自分自身に無理な負担をかけないことも心がけてください。試験前には休息を取り、リラックスする時間を確保しましょう。リスカの考えがあるようであれば、限られた時間でも専門家に相談することが大切です。また、友人や先生、またはカウンセラーに話すことも助けになるかもしれません。自分の健康と精神的な安定を最優先に考え、サポートを求めることをお勧めします。あなたは一人ではありません。
0
