自分の事が嫌でたまりません。 自分で言うのもなんですが 小さい頃からちょっと変わっていて 中学生の頃には仲間はずれや短期的ないじめにもあっていました。 高校生の頃はボッチになるのが嫌で 仲良しグループに入ろうと必死でした。 今思えばそんな自分が嫌で嫌でたまりません。 大人になってからも人付き合いが上手くできず 最初は仲良くなれるのですが 私が依存体質だからか時間が経つとみんな離れていってしまいます。 大人になってからも孤立していて それが嫌でじゃあ最初から1人でいいや。 と思ってしまい人付き合いも面倒くさくなったりします。 でも結局寂しいとも感じてしまいます。 結婚して子供も2人授かる事もできましたが 私が普段人付き合いをしていないからか ちょっとした事で夫に怒って1人でヒステリーぽくなってしまい夫に対しても モラハラな事をしてしまいます。 夫は優しいのですが自分の意見などは全然言わずいつも物事を決めたりするのは私です。 それがたまらなく嫌になる時があります。 夫にやめてほしい事などを喧嘩するたびに伝えて本人も気を付けると言いますが また同じ事で喧嘩になります。 何度も同じ事で喧嘩の繰り返しで 最近は子供の前でも夫を怒る事が増えて 内心これは良くない。と分かっているのに 感情のコントロールもできません。 私が変だから全部が上手くいかないんだと思っています。 私はどうすればいいんでしょうか？
お気持ちが辛いですね。自分自身に対して否定的な感情を抱えることは、辛い思いを続ける原因の一つかもしれません。しかし、過去の経験や感情にとらわれずに、未来に向かって前向きに考えることが大切です。以下のポイントを参考に、自分自身を受け入れ、変化を促す一歩を踏み出してみてください。 1. 自己受容: 過去の経験や特徴に対して否定的な感情を持っていても、それがあなた自身を否定するものではありません。自分を受け入れることから始めましょう。 2. 自己成長: 過去の経験から学び、成長することは可能です。過去の出来事を振り返り、自分自身を成長させる方法を考えてみてください。 3. 自己価値: 他人と比較せず、自己価値を見出すことが大切です。他人の評価に左右されず、自分自身を大切に扱ってください。 4. コミュニケーション: 夫とのコミュニケーションが上手くいかない場合、相手に対して自分の気持ちや要求を理解してもらえるように伝えることうまくコミュニケーションをとりましょう。 5. サポートを求める: 一人で悩まず、信頼できる人や専門家のサポートを受けることも考えてみてください。心理カウンセリングやコーチングなどが役立つ場合もあります。 自分自身を大切にし、可能な変化を求める姿勢を持ち続けることが重要です。少しずつ変化が訪れるかもしれません。
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