被害妄想が酷くてきもいきもいしね死にたい死にたい生きてる価値ない私
お気持ちがとてもつらいようですね。被害妄想ということで、周りの人々や環境に対して強い不信感や恐怖を抱いていることが伺えます。 まず、私たちは誰でも妄想やネガティブな思考が生じることがあります。しかし、それは現実とは異なる思考や感情であり、必ずしも真実ではありません。自分がネガティブな思考パターンに囚われることはありますが、それが現実と一致するとは限りません。 自己評価も大切なポイントです。自分自身を否定的に捉える傾向があるようですが、それは正当化された感情ではありません。自分自身を客観的に見ることや、自分の良い面や価値を認めることが大切です。また、一人で抱え込まず、信頼できる人やプロフェッショナルなカウンセラーとの対話も考えてみてください。 もしご自身で解決することが難しい場合は、専門家の支援を受けることも検討してみてください。あなたのお気持ちを支えるために、私たちがお手伝いできることはあります。どうか、一人で悩まず、周りの人々の温かい支援を受けてください。
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