今日は食べ過ぎた でも、食べる事でしか満たされないし 美味しいもの食べてる時って幸せだよね 痩せにくくなって来たからヤバいけど 食欲抑えられない…
食べ物で満たされることや美味しいものを食べることで感じる幸せはとても理解できます。しかし、自分の健康や体重に心配がある場合、食べ過ぎが悩みの一つになることもありますね。食欲を抑えるのは簡単なことではありませんが、考え方や食習慣の改善で少しずつコントロールすることができます。お腹が満たされる以外の方法で幸せを感じることや、食事の量や種類を調整することにも取り組んでみると良いでしょう。また、お医者さんや栄養士のアドバイスを受けることもおすすめです。
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