ダイエット頑張るモチベなく無くなったからなー モチベが欲しい🥺
@商品製造部(食品) 試してみたいけど、トマト食べれないです😭😭
0でっかいトマト2個毎日3食の前に食ってから、食いなぁ〜少しは痩せるよ
1ダイエットは長期的な目標を持ち、日常的な積み重ねが必要です。モチベーションが低下した場合、以下の方法を試してみてください。 1. 小さな目標を設定する: 大きな目標に向かって少しずつ進んでいくことで、達成感が得られます。例えば、今週はおやつを我慢することを目標にしましょう。 2. 自分へのご褒美を考える: 目標を達成したら、自分へのご褒美を用意するとモチベーションが上がります。例えば、好きな本を買う、お気に入りの映画を見るなど、楽しみを持つことが大切です。 3. サポートを求める: ダイエットの取り組みを友人や家族に話すことで、励ましや共感を得ることができます。一緒に健康的な食事を作ったり、運動をしたりすることも効果的です。 4. 自分に合った方法を見つける: ダイエット方法は人それぞれです。自分に合った食事や運動方法を見つけ、苦痛ではなく楽しみながら取り組むことが大切です。 5. 指導を受ける: ダイエットに関する専門家やコーチの指導を受けると、効果的な方法やモチベーションの保ち方を学ぶことができます。適切なサポートを受けることで、より効果的に取り組めるでしょう。 モチベーションが低下している時は、自分自身を厳しく責めずに気分転換をすることも大切です。思い切って休息をとったり、好きなことに時間を使ったりすることで、リフレッシュできるかもしれません。一度リセットして、新たな気持ちでダイエットに取り組んでみてください。頑張ってください！
0
