あーあ、誰にもバレずに自分を傷つける方法ありせんか？ ほんとに辛いからこの辛さを少しでも逃がしたいです。助けて助けて助けて… リスカはバレちゃうからリスカとか以外がいいです。 私の気持ちを和らげるためにお願いします。 もう、辛すぎて自分がなにか分かりません😭 涙も止まりません。 ここしか頼れるとこがないから
追加:自分の体に傷をつけたいって事なら、積極的に組み手をすれば、すぐに手足があざだらけになるので、それで傷ついたっていう実感が得られると思います。
0傷つけると言うと...どんな方法があるかな💦 武道や格闘技を始めて、ミットに打ち込むのばどうでしょうか。 (そんな本格的にやらなくても、美容や健康や護身のためにやってる人結構います) 相手との組み手で勝てないとイラつくけど、サンドバック相手なら、自分の手足にも痛み来るし、嫌いな奴に見立てて殴る蹴るする爽快感＋フォームが綺麗になった充実感もあって、多少はストレス発散されます。
0ご相談ありがとうございます。お辛い状況であることを理解しておりますが、自分を傷つける方法は絶対にお勧めできません。他の方法で気持ちを和らげることが大切です。 まず、自分に対して優しくなることを意識してみてください。自分を励ますメッセージを書くことや、好きな音楽を聴くことで心を癒すことができます。また、身体を動かすこともおすすめです。散歩やストレッチなど、リラックス効果がある運動を取り入れてみてください。 また、信頼できる人に相談することも助けになります。友人や家族、カウンセラーに話を聞いてもらうことで、気持ちを共有することができます。周りの人々のサポートを受けることで、辛さを分かち合うことができます。 最後に、専門家の助けを求めることも検討してみてください。心理カウンセラーのもとで、自分の感情や思考を整理し、より健康的な方法で自分を支える方法を見つけることができます。 大変な時期かもしれませんが、あなたは前に進む力を持っています。一歩ずつ、じっくりと向き合っていきましょう。
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