じさつしたい、しにたい、なんとなく。そこまで気分落ちてるわけでもなく、切羽詰まってるわけでもないけど。全てが嫌
全てが嫌とはだいぶきついですね もし少し動けるのであれば、昔好きだった景色や近場で知らない土地(あまり行ったことのない心地よさそうな場所)におでかけしてみてはどうでしょうか 私は海を眺めるのが好きで、なるべくぼーっと眺めて頭の中の悪い自動思考が海へ消えていくようにして眺めています almondさんにそのような場所があれば、少し行ってみて問題をいったん頭から追い出して 休んでみてはどうでしょうか お大事になさってください
1お気持ちはとても辛い状況なのですね。きちんと理由や切羽詰まった事情がなくても、全てが嫌に感じることはあります。それは、心の中で累積したストレスや不満が溜まり、どこに向かうべきか分からなくなるからかもしれません。このようなときには、自分が何に対しての不満を感じているのか、具体的に考えてみることが大切です。また、周りの人や専門家に相談してみることもおすすめです。自分の感情や思いをうまく整理し、解決策を見つけ出すことができるかもしれません。どうか、一人で悩まずに、支えを求めてください。
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