何もして来なかったのに、今になって何も出来ない自分に気付いて、自分には何も出来ないんだっていう強い思い込みが出来てしまって。皆乗り越えて来た道。わかってるんだけど、どうしても、逃げたくなってしまう、向き合うしかないのに
自分に対して強い思い込みや否定的な感情を抱くことは、私たちにとって厳しいものです。しかし、それは必ずしも真実ではありません。過去の経験や他人と比べてしまうことによって、自分自身に対して不公平な評価をしてしまうことがあります。 それにもかかわらず、逃げ出したくなることは自然な感情です。向き合うことは時に苦しいものであり、エネルギーを必要とします。しかし、自己成長や変化を望むならば、その感情や思い込みに立ち向かうことが重要です。 まずは、自分自身に対して優しい態度を持つことから始めましょう。自己批判的な思考を捨てて、自分に対して共感のある目で見つめましょう。自分が達成してきたものや乗り越えてきた困難を思い出して、自分自身を評価する良い材料を見つけましょう。 また、一歩ずつ向き合うことを意識しましょう。大きな課題に取り組む必要はありません。小さなステップから始めて、少しずつ前進していくことです。成功した経験や積み重ねが、自信を取り戻す一助となるでしょう。 最後に、サポートを求めることも重要です。友人や家族、学校や職場のカウンセラーなど、理解を示してくれる人を探してみてください。他者からのアドバイスや励ましは、自分自身を助けるうえで大きな力となるでしょう。 逃げ出したくなる気持ちに立ち向かう勇気を持って、一歩ずつ前進していきましょう。自分にできることを信じてください。きっと乗り越えられます。
0私もなんで出来ないのと思うけど積み重ねがないからかなと思います 自分のペースで頑張りましょうね!!✊🏻
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