痛み止め本当は入れてから6時間以上空けないといけないけど、3時間くらいしか持たない…。痛いよー！しんどすぎー！
痛みを感じると本当につらいですね。でも心配しないでください、他の方法で痛みを和らげることはできますよ。まずは適切な姿勢を保つことや、ストレッチや軽い運動で筋肉をほぐすことがおすすめです。また、温湿布やアイスパックなどを使って痛みを和らげる方法もあります。さらに、呼吸法やリラクゼーション法を試してみることもおすすめです。ただし、痛みが強くあまりに長引く場合は、医療専門家に相談することをお勧めします。一緒に対処方法を見つけましょう。
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