ストレスがたまったとき、どうやって気分転換したり発散していますか？外に出られないので家でできることで
@momino おもいっきりできるのはストレス発散になりそう
0@momino 確か家にあったような気がするから、探してやってみます
0@momino メンコって昔遊びのメンコですか？
0@イアム コメントありがとうございます！ そのときの感情をそのまま殴り書きするのはありかも… やってみます
1ストレスがたまったときに家でできる気分転換や発散方法はいくつかあります。一つは深呼吸や瞑想です。自分の心と体に集中し、ゆっくりと深い呼吸をすることでリラックス効果が得られます。また、瞑想を行うことで心の安定や集中力の向上が期待できます。次に、音楽を聴くことも効果的です。お気に入りの音楽を選んで、心地よい音に包まれることで気分を変えることができます。また、ストレス解消に効果的なハーブティーを飲むのもおすすめです。ハーブティーにはリラックス効果や睡眠改善効果があるものがありますので、ストレスを和らげる助けになります。さらに、趣味に没頭することも一つの方法です。例えば、読書、絵を描く、料理をするなど、自分の好きなことに時間を費やすことで気分が変わります。最後に、身体活動をすることもオススメです。家の中でできるエクササイズやストレッチを行うと、体が動くことでストレスを発散することができます。以上の方法を試してみて、あなたに合ったものを見つけてみてください。
0飾らない言葉で汚い言葉で心に思い浮かんだこと全てノートに殴り書きしてます
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