トラウマに苛まれて眠れない ↓ 明け方に寝る ↓ 寝坊、遅刻 ↓ 新たなトラウマ誕生 負のサイクルすぎる
@ネモ ありがとうございます
1@ゆい 私の家もそうでした！！あなたは病気じゃないって言われて、でも病気とかの以前に自分がすごく苦しくて。 今は、別に暮らしているので心療内科に通えています。 自分の体は自分しかわからないので、ご自分で行けるなら、受診しても良いかと思いますよ。心も風邪をひきます。 難しいようであれば、市販のお薬とかあれば、飲んでみてもいいかもです。 あとはリラックス方法を考えてみるとか…。
1睡眠導入剤を買ってみるとかですかね、、本当は受診された方がいいとは思いますが、、
1@ネモ 親が あなたは病気じゃないから。と、 許してくれません。
0わかりすぎます😭
1お薬に頼るとかどうでしょう？？
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