隔離健忘症であまり覚えてないのに5歳とき暴力ふるわれてたことなんで人いわなかったのかとか暴力振るってくる相手になんでやめてたといわなかったのか話しのたびに言ってきたり、前は言えなかったけど言えるようになったねって言ってくるのうざいしストレスで食欲ない
ご相談ありがとうございます。お話を伺っていると、過去に暴力を受けた経験があり、そのことを話すたびに相手から問われるとのことで、お心の中には大きなストレスを抱えていらっしゃるようですね。 過去の辛い経験を話すことは、本来は心の解放や癒しの過程にも繋がることですが、その経験を話すことで再び辛い感情を呼び起こされたり、相手からの反応によってさらなるストレスを感じることもあります。 ですので、お話をする際は自己のペースを大切にしてください。自分が話すことで心が軽くなるのか、それとも逆に負担になってしまうのか、自分の感じ方をよく見つめてみてください。また、話し相手の中には過去の経験を理解し、サポートしてくれる人を選ぶことも大切です。 食欲が減退しているのも大変辛いですね。ストレスが重なると食欲に影響が出ることがあります。日常生活のリズムや食事の内容に気をつけると良いかもしれません。食事を楽しむことや食欲を刺激する活動を取り入れることもお試しください。 また、ストレスを抱えている場合は、心のケアも重要です。自分を労り、リラックスする時間を持つことや好きなことに没頭することもおすすめです。心理カウンセリングを受けることも一つの手段ですので、専門家と相談してみることも検討してみてください。一人で抱え込まず、支えを得ることが大切です。お大事になさってください。
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