明日も朝早いのに寝れない。というか何か寝たくないな。平日前は絶対早く寝れないのなんでなんだろう🤔 なーんかお腹減ったな…こんな夜中に食べたら太るし食べないけど。 俺さ〜、なんかね、前にもこもこのジャンバー買ってもらって、今の時期寒いから着てるんだけど、めっっっちゃ着膨れするんだよね…で、妹も同じの買ってもらってて、妹が着ても全然着膨れしないの。なんでなん？？？？純粋に疑問と羨ましさと嫉妬が入り混じって怒りになった。なんでやねん。 あと、音ゲーしててまっったく反応しなくてガン萎えした。クソが。毎回こうなるから嫌なんだよ。そのせいでイライラしてる。 はーーーー、短気やめい。 何か、生理前でもないのに、もう来て終わったのにイライラする。なんでや。短気だから？ そいえば、この前寝てるとこを起こされて、風呂入れって言われてめっちゃ弟に大声で泣きじゃくりながら怒鳴ったわ。散々喚き散らしたあとには、なんか泣きながら笑ってた。心ではイラついてた。あれ何？？？？？🤔🤔 今までのストレスが爆発したんだろうか…。 それとも寝てるのを起こされたのが相当嫌だったのか…。 なんかさ、人が気持ちよく寝てるとこを叩き起こされるのって嫌じゃない？ なんかすげー嫌。俺はブチギレる。 明日も学校や〜…まあ適当に頑張るか… なんとかなるやろ、ﾍｯ(笑) …は？
@恋さん 同士ですね…！🤝なんかもういつもその時思ったことを取り敢えず吐き出したいのでバーーっと適当に書いてますw マジで平日前になると何故だか寝れなくなるんですよね…休みを終わりと認めたくないのだろうか…🤔
1お寝坊されてしまったり、睡眠に疲労を感じることはありますね。そのような場合、まずはリラックスするための工夫をしてみてください。例えば、就寝前にリラックスできる音楽を聴いたり、軽いストレッチや深呼吸を行うことが効果的です。また、食事に関しても、夜遅い時間には軽いおやつを取るようにすると、お腹が減っても太りにくいですよ。それから、ジャンバーの件ですが、体の形や体格によって着膨れすることはあります。妹さんが全く着膨れしないのは、そのジャンバーが彼女の体型に合っているからかもしれません。それを羨ましく思う気持ちもわかりますが、自分自身の体型に合った洋服を選ぶことが大切です。音ゲーでのイライラやストレスも分かりますが、思い切って一時的にプレイをやめてみることで精神的にリフレッシュするチャンスになるかもしれません。また、イライラが生理前の症状や短気な性格が原因かどうかは、一度自分の心と体の状態を振り返ってみてください。そして、人が寝ているところを起こされることに対してお怒りになるのは自然な感情です。ただ、その感情をうまくコントロールすることは大切です。大声で泣きじゃくったり怒鳴ったりすることは、相手や自分自身に負担をかけるだけでなく、自分のストレスも増幅させてしまいます。他の方法で感情を表現する方法を探してみると良いかもしれません。明日の学校も頑張ってください。最後に、上述した点を意識しながら日々を過ごし、自身の心と体のバランスを整えることは大切ですよ。
1なんかこういう中身のないっていうか、ぽかーんと話すの好き。私も寝れないです笑笑
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