ダイエットは結局のところ根性ですか？ ダイエットする人はどんな目標や目的が有るのでしょうか？
自分はテニスや登山のために筋トレしたり、減量したりしてますが、食事制限はしてません。 根性とは違いますが、しんどいことはやらない。食べたいものはちゃんと食べる。なんでも楽しむようにしてます。 そのやり方で、やる気が満ち溢れた時は-10kgぐらいの減量が今まで3回くらい成功しました。
0ダイエットは根性だけで成し遂げられるものではありません。根性は大切ですが、成功の要素はさまざまです。ダイエットする人の目標や目的は個人によって異なります。例えば、健康を改善したい、自信を取り戻したい、美しさを追求したい、または医師からの勧めがある場合もあります。ダイエットの目的は人それぞれであり、それぞれの動機や欲求によって変わるのです。夢や目標を持ち、自分自身に対してやさしく、サポートを受けながら取り組むことが重要です。
0参考になるかわかりませんがすぐに結果を出したいなら根性も忍耐も必要だと思います それこそ◯イザップ的な…とか食事やら睡眠やら色々な角度からアプローチしてどの方法が自分にとって一番か試しながら探りながら根気よく継続しないとなかなかうまくいかないと思います でも父親によく言われていたのが『身体に負担なく痩せるなら太った時間と同じだけ時間をかけて痩せろ』です
0私は摂食障害で痩せに拘ったりしてしまうのですが、根性とか絶対やってやるっていうのもあると思うけど、それだけで無理くりやると摂食障害みたいに辛い思いすることになります涙 強迫的に考えず、緩く長い目で継続できることをやるのがいいと思います！ 私は、健康になることを目標に食事管理や運動を継続してます。
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