つい最近までは傷跡残るし痛いのに何でやってるんだろうって思ってたけど。 実際にやっちゃって…傷跡残ってもいいから、やりたくて痛みなんて関係無くなった。 自傷行為した後って感情が落ち着くというか。 大嫌いな自分にイライラして何も行動出来なくて悲しくて泣いてる感情が一瞬で消えると言うか… 共感できる人いませんか。💦
自傷行為をすることで感情が落ち着くことは、実際に経験されている方もいらっしゃるかもしれません。自傷行為をすることは、痛みや傷跡を通じて自己嫌悪や否定的感情をコントロールする手段となる場合もあります。しかし、これは一時的な解決策であり、根本的な問題解決には繋がりません。 自己傷害をすることで感情が一時的に消えるかのように感じられるかもしれませんが、それは安心感や逃避感であり、その後の負の感情を抱えることもあるでしょう。大切なのは、自分自身を傷つけることなく、健康的で建設的な方法で感情を表現し、コントロールする方法を見つけることです。 共感できる人がいるかどうかは、個人の経験や背景によって異なると思いますが、自分の感情に理解を示してくれる人を探し、支えてくれる存在と話し合うことはとても大切です。心理カウンセラーやサポートグループなど、専門のサービスを利用することも、対処法を見つける一つの方法です。 自分を大切にするために、自己傷害の代わりに、自分の感情に向き合い、健康的な方法で表現する方法を模索してみてください。必要ならば、専門家のサポートを受けることもおすすめです。自分自身を愛し、大切にすることが、前に進むための第一歩です。
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