急に不安に襲われてきた。 調子良過ぎると悪い事があったら、どうしようという変な不安を感じる。 生きづらい性格だな…困った。
不安感を抱くことは自然なことです。人は何か良いことがあると、それに続いて悪いことが起きるのではないかと心配することがあります。しかし、そのような考え方は過剰な自己保護反応かもしれません。物事は常に変化するものであり、人生には良い時も悪い時もあります。その不安感にとらわれないようにするために、マインドフルネスやアファメーションといったテクニックを試してみることをおすすめします。また、専門家と話をすることで、より具体的なアドバイスや戦略を得ることもできます。自分の性格に対して厳しい言葉遣いは控え、自分自身を受け入れることも大切です。生きづらさを抱えているのは困難なことかもしれませんが、自分と向き合いながら少しずつ変化を受け入れていくことが大切です。
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