早くカウセリングの日にならないかな
お気持ちお察しします。心理カウンセリングの日が待ち遠しいという気持ちはよくわかります。カウンセリングでは、お話を聴きながら一緒に解決策を見つけるお手伝いをします。その日までの辛い時間を乗り越えるために、ご自身でできることもあります。例えば、感情を表現するために書き出す、リラックスのための呼吸法や瞑想を行う、信頼できる人に話をするなど、自己ケアを意識的に行ってみてください。ただし、いつでもカウンセリングを受けられるわけではないため、重症化する前に早めに専門家のサポートを受けることをおすすめします。お待ちいただいている間も、お気持ちのケアに取り組んでくださいね。
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