手首切ると夏怖いし、太もも切りにくいしなー
お話を伺って、とてもつらい思いをされているのが伝わります。自傷行為や自殺念慮は深刻な問題であり、ひとりで抱え込まずに専門家のサポートを受けることをおすすめします。 まずは身近な人や信頼できる人に相談してみてください。家族や友人、先生など、あなたを理解してくれる人達がサポートしてくれるかもしれません。また、専門のカウンセラーや心理療法士、精神科医に相談することも考えましょう。彼らはあなたの心のケアについて専門知識を持っており、適切なサポートを提供してくれるでしょう。 自分の感情や思いを伝えるための方法として、日記を書くこともおすすめします。心の中に溜まった感情を文字にすることで、それを整理することができる場合もあります。 夏や太ももに対する不安や恐怖があるのであれば、この感情に対して向き合い、その原因や背後にある感情を理解することも大切です。自分自身とじっくり向き合いながら、感情に対して優しくなることができれば、不安や恐怖に対する対処法も見つかるかもしれません。 最後に、自傷行為のリスクが高まる場合は、すぐに緊急連絡先に相談してください。自分の安全を最優先に考えて行動することが大切です。
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