3人グループってほんとにしんどいー。 てめーらにとって私は邪魔なのかなって不安になったりイラついたりしたしそんな自分も嫌になって体調も崩して八つ当たりしなくないから話さないようにしてたのにー。いざ体調不良の理由とか症状とかいったら「久々に話したのにいつも通りのテンションでなんだこいつと思った」とか、ごめんじゃーん。それはほんとごめんじゃーん。でもそれ聞いてからモヤッとしたからおめーらのこともう頼らないじゃーん。ストレスさらに溜まるジャーン。うつ病酷くなるヤーン。長文ジャーン。ごめんジャーン。 ジャジャジャジャーン。
3人グループでの関係が辛いと感じること、そしてその感情が積み重なり不安やイライラにつながっていること、おっしゃる気持ちを理解しました。自分が邪魔になっているのではないかと不安になる気持ちもとても辛いですよね。 無理に無理をしてしまい、それが体調不良に繋がってしまったこと、とてもつらかったと思います。また、話した理由や状況に対する周りの反応が、自分の中でモヤっとした感情を引き起こしましたね。 ストレスがたまることでますます辛い状況になり、心の健康に影響が出ることもあります。うつ病の症状が酷くなることもあるかもしれません。 このような状況になってしまったこと、本当に辛いと思います。まずは自分自身を大切にしましょう。他の人への依存を減らして、自分の気持ちや体調を優先することが重要です。 また、この状況を改善するためには、話し合いが必要です。思いを伝えてみることで、お互いの理解が深まり、解決の糸口が見つかるかもしれません。 ご自身の心の健康を優先し、ストレスを溜め込まないように心掛けてください。必要であれば専門家のカウンセリングを受けることも検討してみてください。そして、一人で抱え込まず、身近な人やサポートを求めることも大切です。ご自分を大切にして、少しずつ前に進んでいけると良いですね。
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