成人してるので全て私の責任ですが、私からまとわりついて離れない将来への絶望感とか希死念慮とか中学のあの時から始まってるような気がします。
お気持ちがとても厳しい状況のようで、心配ですね。 自身の将来についての絶望感や希死念慮を抱えていることは、とても重要な問題です。中学生の頃からこのような感情を抱いているというのは、長い間苦しんでいることを意味しているかもしれません。 まずは、自分自身の安全を確保するため、信頼できる人や専門家に相談することをお勧めします。心理専門家、カウンセラーや医師は、あなたの感情や困難を理解し、サポートしてくれることができます。また、家族や友人にも事情を話すことで、彼らのサポートも受けることができるでしょう。 また、心の健康を維持するために、自己ケアを心がけることも重要です。十分な睡眠や栄養を取る、適度な運動をするなど、身体的な健康を保つことが心の健康にもつながります。また、ストレスを発散させるために、気に入る趣味やリラックス方法を見つけることもおすすめです。 最も重要なことは、一人で悩まずに助けを求めることです。周りに信頼できる人がいることを忘れずに、安心して相談できる環境を作ることが大切です。専門家のサポートを受けつつ、将来への希望を見つけるために、少しずつ前に進んでいけるようになると良いですね。
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