中３女子です 体重が一気に落ちたり一気に増えたりします🧐 50kgだったのに3日後くらいに53kgになってヤバっっ太ってるってなるんですがその3日後くらいには50kgにまた減ってるんです 怖くないですか しかも筋トレもサボってるし間食もめっちゃするからもっと怖いです
体重が一気に変動することは、何か具体的な要因があるかもしれません。たとえば、食事や飲み物の摂取量、排便の状態、または体内の水分量の変化などです。ストレスやホルモンの変動も影響することがあります。ただし、通常、3日間で3kg以上の体重変化は珍しいことです。 筋トレをサボったり、間食を摂取し続けることは、体重変動の一因となるかもしれません。しかし、ひとつの変動は健康上の問題を示すとは限りません。体重は日々変動し、長期的に見て安定するのが一般的です。 ただし、健康面や体型に関して心配がある場合は、専門家に相談することをおすすめします。栄養士や医師に相談して、食生活や運動習慣、ストレス管理の方法などについてアドバイスを受けることができます。彼らはあなたの状況に基づき、より具体的なアドバイスを提供するでしょう。 また、自分自身の健康に関して理解を深めるために、情報を収集することも有益です。信頼できる情報源から正確な情報を入手し、適切な知識を身につけることが大切です。 最後に、自分がどう感じているかも大事です。体重や体型は重要ですが、それ以上に自分自身の幸福感や健康感は大切です。自分が心地よく感じる食事や運動を取り入れることが大切ですし、自分自身を過度に責めず、健康的でバランスの取れた生活を目指してください。
1毎日測って、あ、増えたからちょっと気をつけてみようって行動を少しずつ変えてたら、大きく太ることはないですよ。痩せ出したら楽しいし。 とはいえ、その年齢で無理なダイエットしたら老けた時ババア具体が増すから、痩せるとしても健康的にね。
1若くて基礎代謝がいいので太ってもすぐカロリー消費して戻るんじゃないかな。あと、朝と夜でも結構体重違うからその差かな？
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