相手はもう忘れてるような位の小さいことまで自己嫌悪止まらなくてもうしんどい
自己嫌悪はつらい経験ですね。小さなことでも、それが自分にとって重要な出来事だったり、自信を揺るがすようなことだったりすることもあるかもしれません。しかし、過去の出来事に執着することはかえって自分を苦しめる結果につながります。忘れたくない思いがあるのであれば、自己嫌悪に陥るのではなく、そこから学び、成長するチャンスと捉えることが大切です。自分を責めるのではなく、前向きな考え方に切り替えてみてください。そして、自分自身を受け入れることや自己肯定感を高める活動に取り組むこともおすすめです。心理カウンセラーとのセッションも、あなたの気持ちを整理する手助けになるかもしれません。
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