最近涙が止まらないレベルじゃない。 何も出来ないし行動しようとしても思うように身体が動かない。
涙が止まらなくなることは辛いですね。それに加えて、身体が動かないという状況は、苦しい経験をしていることを示しています。まずは、自分自身を責めずに気持ちを受け入れることが重要です。そして、自分の状態を理解してくれる人に相談することをお勧めします。心のケアをするためには、専門家からのサポートを受けることも検討してみてください。一歩ずつ、少しずつ、回復への道を歩んでいけるはずです。自分のペースで、自分自身を大切にしてください。
0心療内科にいきましょう。1人がきついなら誰かにつきそってもらえたらいいのですが。。また、最近はオンライン診察というのもあります。私も心療内科に助けられた1人です。 どうか、暗闇から少しでも明るい方向へ向いていけますように。
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