急に疎外感っていうのかな 消えたいって思ってしまう
疎外感や消えたいという気持ちが湧き上がってくることは、誰にでも時折あるものです。しかし、それが長期間にわたって続く場合は、心の健康に影響を及ぼすことがあります。まずは自分自身に対して優しくなることをおすすめします。自分を理解し受け入れることができれば、他者との繋がりや支援を受けることもできるでしょう。また、信頼できる人と話しをすることも有効です。専門家の助けが必要である場合は、心理カウンセリングや相談をお考えください。あなたは一人ではありませんし、いつでも支えを求めることができる環境があります。
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