ほんと、承認欲求の塊でしかないのどうにかいしたい、、学校ではヒスにならないように細心の注意をはらってるけど、、絶対どっかででてるんだよね、、、生きにくいなぁ
承認欲求は、私たちにとって自然な感情であり、誰もが抱えているものです。ですから、あなたが承認を求めたり、他人の意見に敏感になったりすることは、決して恥ずかしいことではありません。 ただし、自己価値を他人の評価にすべて依存してしまうことは、心理的に負担をかけることになります。この状況から抜け出すためには、自己受容と自己肯定感を高めていくことが大切です。 自己受容は、自分を否定せずに受け入れることです。自己肯定感を高めるためには、自分自身に対して優しくなり、自分の強みや良い面を認めることが必要です。 また、他人の意見や批判に過敏になることを避けるためには、自分自身の価値観や目標を明確にし、それに基づいて行動することが重要です。自分自身を信じることができれば、他人の意見に惑わされることも少なくなるでしょう。 生きにくさを感じている時は、まずは自分自身を受け入れることから始めてみましょう。自己成長や自分自身の承認に焦点を当て、他人の評価や承認に過度に依存することを少しずつ減らしていくことが、より充実した生活を送るための一歩となるでしょう。
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