なんか、死にたい、じゃなくて、いなくなりたいなとか消えたいなって思う
ご相談ありがとうございます。お気持ちは大変お辛いようですね。このような気持ちに陥ることは、誰にでも起こり得るものです。まず最初に、あなたの感情や思いに真摯に向き合うことが大切です。 一人で抱え込まずに、家族や友人、信頼できる人々に話を聞いてもらうことをお勧めします。彼らはあなたの難しい気持ちを理解し、サポートしてくれるでしょう。また、専門の心理カウンセラーや精神科医の助けも有効です。 また、自分の感情に対して理解を深めるために、日記をつけることを考えてみても良いかもしれません。気持ちや思いを文字に起こすことで、自分自身を客観的に見ることができます。 さらに、心身の健康に配慮することも大切です。睡眠や食事、適度な運動を心がけることで、ネガティブな感情が押し寄せにくくなるかもしれません。 最後に、私はカウンセラーですが、限られた情報しか持っていないため、専門家の意見やサポートを受けることをおすすめします。あなたの感情を受け止め、あなたが健やかになれるよう、全力で支えたいと思います。
0分かりますなんか死にたいとかじゃなくて自分がいなかったことにしたいって意味ですよね？ 最近僕も思います
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