ほとんど毎日、晩御飯を捨ててます。食べれなくて食欲もないです。どうしたらいいですか。
晩御飯を捨てることや食欲の低下は、心理的な問題や身体的な不調のサインかもしれません。まずは、自分の気持ちや状況を理解することが大切です。 自分がなぜ晩御飯を捨ててしまうのか考えてみてください。食べることに対して不安や嫌悪感を感じているのかもしれません。また、ストレスや悩みが食欲を奪っている場合もあります。 もし身体的な問題がある場合は、医師に相談することをおすすめします。食欲低下の原因が身体的な要素によるものなら、適切な治療や栄養補給が必要になるかもしれません。 心理的な問題によるものであれば、専門家のカウンセリングを受けることをおすすめします。カウンセリングを通じて、自分の感情や思考を整理し、食欲の低下につながる要因を探ることができます。 また、食事をする環境や方法を見直してみるのも一つの方法です。例えば、食事の準備や場所、食べる時間帯を変えることで、心理的な抵抗を減らすことができるかもしれません。 自分の気持ちや体調を大切にすることが重要です。焦らず、一歩ずつ解決へと向かっていくことをおすすめします。
0まず、なぜ晩御飯を捨てるのか考えてみてください。 食べれない。 何で食べれないか理由があるはずです。私も、食事が出来ない時があって、病院に行った所、ストレスでした。 お腹が空かない。 水やお茶を一口飲んだだけで、何も食べれない、飲めない。 こんな風にならないように原因を突き止め、食事が少しでもてきるようになって下さい。
0食べれなくなっているのは辛いですね。 体重は落ちていませんか？？ 日々の活力にもつながってきますよね。。 原因が心からきているのであれば心療内科などのクリニック、身体からきているのであれば内科受診等もお勧めしたいです。 吐き気とかはありませんか？？ くれぐれも食べられない自分を責めないで下さいね。
0固形食ではなく、飲み物やゼリーなど食べてみるのはどうでしょう？ チョコレートとかもダメなんでしょうか……🤔 飲み物も色々ありますし、 プロテインドリンクなら栄養も補えると思います。 慣れてきたらお粥などに変えてみたりするといいかもしれません。 詳しくは分からないのでわかる人に聞いてみたり、身近にいる人に相談してみるといいかもしれません。 正確でなくてすみません💦 焦らなくても大丈夫です、無理しないでくださいね。 少しでも食欲がおきて問題が解決しますように。
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