自分、依存体質で、抜け出せるなら抜け出したいのですが、難しいんです。 依存体質のせいで、束縛などをしてしまいます、 今では束縛をしすぎて彼にめんどくさいと言われるので、キャラを変えて接しています。が、1人で泣いてしまいます。文章が変になってしまった、、
依存体質があり、そのせいで束縛や問題が生じるのは辛いですね。まず自分自身に対して理解と受容をしてください。依存体質は簡単には変えられないものですが、少しずつ改善していくことは可能です。まずは自己肯定感を高めることが重要です。自分自身を愛し、自分に価値があると感じることを意識してみてください。 次に、自己成長に向けた行動を取りましょう。自己成長プロセスは個人によって異なりますが、自分自身を知るための時間を取ることが重要です。興味や関心を持つことや、自己啓発のための学習、心理カウンセリングなどが有効です。 そして、自己研鑽を通じて自己信頼を高めていきましょう。自己信頼が高まると、他人への過度な依存が減少し、安心感が得られます。同時に、人間関係の健全な築き方も学びましょう。相手に適度な距離を保ちながら、信頼関係を築いていくことが大切です。 最後に、自分一人で泣くことも時には必要ですが、孤立せずに支えを求めることも大切です。信頼できる友人や家族と話しをすることで、心の負担を軽減することができるでしょう。また、心理カウンセラーの助けも借りることを検討してみてください。個別の相談やセラピーを通じて、依存体質や過度な束縛に対するアドバイスやサポートを受けることができます。 あなたの心の健康と幸福は大切です。焦らずに自分自身と向き合いながら、少しずつ変化し、より自立した豊かな人生を築いていくことを願っています。
0@す 😭ありがとうございます！ 人に相談するのに、迷惑だろうと、思ってしまっていて、しにくさが反面、 溜め込むと病んでしまうと言うなんとも、、 と言う感じです、、
0@病み期 少しでも嫌なことがあったりしたら すぐはきだして下さいね！！ 私でよければいつでも話し聞かせてください😊
1@す 心にグッと来ました、ありがとうございます🙇♀️少し気持ちが軽くなりました😊
1私はネットに依存していました。 私は何かに依存しないと、仕事に行ったりすることができませんでした。 人に依存してしまうと、私の場合、 その人にも迷惑をかけてしまい、自分も苦しくなって そんな自分に嫌気がさして気持ち悪くなってました…。 ネットに依存してしまったのも、今の自分が嫌でその自分を受け止めてくれる人を探していたのかもしれません。 でも今は、大好きな親友に出会い、支えてもらってましになってから、 依存することで今の自分がいて、充実に過ごせていることに気が付きました。 誰でも依存はしますし、 それが全て悪いわけではありません！ けれど、束縛をしてしまうのは自分自身も、相手もどちらも苦しいですよね… 私はあなたの気持ちを理解し、受け止めます。 私も一緒です。 悩まなくて大丈夫です。 依存体質を やめる方法はいくつかあります！ 依存しているものから離れたり、 やったことないことをやって趣味を見つけたり(行ったことない店にひとりで行ってみたり) 自分を愛してみたり(自分の好きな格好をしたり、自分のどういう性格が長所で好きなのか考えたり) すると少しは楽になれるかもしれません。 (長くなってしまいすみません) そして、相手と相談するのもいいと思います！ 泣くことも大事です(*•̀ᴗ•́*)👍
2
