私はポルノ依存症です。朝から見ないと落ち着かない。そんな自分が情けないです。毎日涙が出ます。辛いです。
ポルノ依存症に悩まれていること、そして自己嫌悪や苦しみを感じていること、共感いたします。まず、自分を責めることはありません。依存症は、強力な刺激や快感を求める自然な反応ですが、それによって日常生活や心の健康に影響を及ぼすことがあるため、困難な状況に陥る可能性があります。この問題を解決するための第一歩は、自分自身に対する理解と受け入れです。 あなたが辛い気持ちでいる理由は十分に理解できます。依存症は感情的な問題にも関連していることがありますので、専門家のサポートを受けることをおすすめします。心理カウンセラーやサポートグループに参加することで、自己理解や健康な範囲内での行動変容に向けた手助けができます。 また、新しい趣味や活動に取り組むことも、ポルノ依存症からの回復に役立つ可能性があります。自分自身に何か新しい興味や目標を見つけることで、ポジティブな方向への気持ちを育むことができます。 一つ大切なことは、自分に厳しすぎず耐え難い負担をかけないことです。回復は時間がかかる場合がありますので、焦らずゆっくりと向き合うことを心掛けましょう。同時に、情報やリソースを活用することも重要です。信頼できる情報源や専門家のアドバイスを受けることで、自己療法や自己管理ができるようになるかもしれません。 あなたは辛い気持ちを抱えていますが、それだけでも充分に勇気があります。自分自身への思いやりと忍耐強さを持ち続けることで、回復への道を歩むことができるでしょう。サポートの手を差し伸べる者がいますので、勇敢に前進しましょう。
0自己嫌悪になってしまうのはわかりますが それによって他人に迷惑掛けてる訳でもないですし、 それで気持ちが落ち着くならばいいのではないでしょうか・・・。 人それぞれ個人の特徴はありますし、隠してるだけでもっと色んな依存してる人いますよきっと。
0
