数年前から、ずっと心が病んでて けど、それを態度や表情には出せなくて だから、いつでも元気な人として見られる。 で、用事とかいろいろ、頼まれてしまう。 もともと、断るのが苦手なのもあって しんどくても、引き受けちゃって 心が辛くなる…しんどくなる… どうしたらいいのかな… 回りに、迷惑はかけたくないし 私も、自分が役に立てるなら嬉しい。 頑張りたい。 けど、しんどくて…疲れやすくて… 何か、いい方法があったら良いのに…
@暴れん坊将軍さん 優しい言葉、ありがとうございます そうですね… がんばりすぎないように、気をつけます。 暴れん坊将軍さんも、同じなんですね。 どうか、無理なさらないでくださいね。
0@ゆたんぽさん そうですね そう、言ってくれる人がいたら嬉しいな～って、思います。 コメント、ありがとうございますm(_ _)m
0お悩みごとありがとうございます。自分の心が病んでいるのに、周りからは元気な人として見られていることは、とても辛いですね。無理をしてまで頼まれごとを引き受けるのは、自分のことを大事にすることができず、さらに心が辛くなる原因になってしまいます。 まず、大切なのは自分自身を優先することです。自分が心地良い状態でなければ、他人にも充分なサポートを提供することは難しいです。自己肯定感を高めることや、自分の限界を理解し、適度に断る勇気を持つことが必要です。 断る際には、誰かががっかりするかもしれませんが、それはあなたの責任ではありません。誠意を持ってお断りし、理解してもらうように話すことが大切です。また、頼まれごとを引き受ける前に、自分にとって本当に必要なことなのか、自分の意見を持つことも重要です。 さらに、日常的なストレスや心のケアが必要です。自分の心を大切にするための時間を作ることや、趣味や癒しの活動に取り組むこともおすすめです。 心理カウンセリングや心理療法を受けることも、気持ちを整理し、自分自身を見つめなおす助けになるかもしれません。 あなたが頑張りたい気持ちは素晴らしいですが、まずは自分を大切にし、自分が心地良い状態であることを意識してください。自分が癒され、元気になることが、周りの人にも役立つことだと思います。一人で抱え込まず、信頼できる人や専門家の助けも借りながら、自分らしい充実した生活を取り戻してください。
0一人でもいいからそんな頑張ってるあなたを わかっててくれる人が居れば、随分違うのかもしれませんね。 その人にはなんでも本音を言えるような。。。 頑張ってるのわかってるよって言ってもらうだけでも随分違うのかなって思いました。
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