毎日のように病んでた日々から少し良くなったのか、何故か病まないとって思うようになった。リスカしないとと焦る。なんでだろう
お気持ちをお察しします。少し良くなる感じがあるものの、なぜ病まないと焦るのか、自傷行為を考えてしまうのか、それは何か原因があるかもしれません。自傷行為はストレスや情緒の不安定さを示すことがありますが、具体的な理由については専門家の意見が必要です。 自傷行為の考えが頭をよぎる場合、まず大切なのは自分自身を大切にするということです。自己肯定感を高めるための方法を見つけることが重要です。自分の長所や良いところを見つけたり、自分を労る時間を持つことで自分自身を奪われずに済むかもしれません。 さらに、自分を理解してくれる人や専門家の支援を受けることも検討してみてください。心理カウンセラーや精神科医が、あなたの状況を詳しく聞き、適切なサポートを提供してくれるかもしれません。 もし自傷行為を行ってしまう可能性がある場合、すぐに信頼できる人に相談しましょう。また、自分自身の安全を最優先に考え、緊急時には病院や救急医療機関に連絡することも大切です。 自傷行為を考えてしまう感情や焦りは、一人で抱え込む必要はありません。周りの人の支えを受けながら、自分自身の健康と幸福を目指していきましょう。
0@ぽて 毎日のように病まなくなったので、良くなったかなと思ったんですが…
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