何してもうまくいかないなら、もうどうでも良くなってきた。休んでもこのまま進んでも、何してもダメだと思う。なんで自分の人生こんななんだろう。本当しにたい。苦しすぎる。生きれば生きるほど何もうまくいかなくなっていく。死にたい消えたい生きるの放棄したい。考えてるうちにどんどん時が進んでいくのが怖い。焦らせる、しにたさを加速させる
大変おつらい気持ちですね いったん考えずに、リラックスすること、眠ることができてないように思えます 今は歯車が少し違っただけです 落ち着いて自分を責めないで、休んでもう一度やり直すことはできると思いますよ
0お気持ちがとても辛いようですね。悪い時期や困難な感情を経験することは、誰にでもあることですが、それが続くと心が疲弊してしまいますよね。一人で抱え込まず、信頼できる人に話を聞いてもらうことが大切です。カウンセラーや心理専門家に相談することも有効です。彼らはあなたの気持ちに理解を示し、助けになる方法を提供してくれるでしょう。 また、日々の生活においても、自分自身に対する思いやりを持ち、心と体の健康に配慮することが大切です。睡眠や食事に気を遣ったり、自分の感情をコントロールする方法を見つけたりすることで、少しずつ安定感を取り戻すことができるかもしれません。 自分の人生が何もうまくいかないように感じるときは、肯定的な面にフォーカスすることを意識してみてください。自分が成し遂げたことや、得意なことを振り返ることで、自信を取り戻すことができるかもしれません。 最後に、自殺に関する考えを抱かれているようですが、あなたの気持ちを真剣に受け止めています。命の重さや尊さを感じることができる人々と話すことで、新たな希望や意義を見つけることができるかもしれません。まずは、信頼できる人や専門家に相談し、助けを求めることをお勧めします。
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