助けて死にたい気持ちが強まってきた
ご相談ありがとうございます。心がとても辛いと感じていることをお伝えいただきありがとうございます。死にたい気持ちが強まっているということは、非常に深い苦しみを抱えていることを意味します。 まずは、あなたの安全を確保するために、信頼できる人に直ちに話すか、緊急相談窓口に連絡することをおすすめします。あなたは一人ではありません。周りに助けを求めることで、支えを受けることができます。 また、専門のカウンセラーや心理療法士の支援を受けることも大切です。自分自身の思いを吐き出し、感じている苦しみやプレッシャーを分かち合うことで、気持ちが軽くなることもあります。 また、日常生活の中で少しでも気分が上がるような活動や趣味に時間を使うこともおすすめです。例えば、音楽を聴いたり、散歩に出かけたり、好きな作品を読んだりすることで、心に余裕が生まれるかもしれません。 最も重要なことは、ご自身を大切にすることです。自分自身を批判したり、責めたりするのではなく、少しずつでも自分を許し、ケアすることが必要です。自分の気持ちに寄り添いながら、徐々に前に進んでいくことを目指しましょう。 お困りの状況が続く場合は、専門家のサポートを受けることをおすすめします。子育て支援センターや地域の相談機関など、利用できるリソースがある場合もあります。あなたの辛い気持ちを共有し、支えてくれる人々がいることを忘れずに頼ってみてください。
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0自分の中の自分(意識でなく心)を 自分本人で無視してたり 何か感じてるのに具体的に見つめない認めないとやれば 段々と死にたい気持ちに置き換わる それが真実です。 自分の心を自意識が無視するからです 人はどんなに真面目であっても ずる賢くても 自分の心とちゃんと向き合わなければ 生きてる意味を見失うので 単純に死にたくなる衝動として 置き換わってしまうことがある何で自分のやりたい事興味を持つことに 自分から積極的に関わって 経験として積み重ねようとしないのか それがわからないと いつまでもその感情的な気持ちは 続くことになるでしょうね🤔
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