辛い、、でもなにが辛いのかわからない。
辛い気持ちになることはあります。原因がわからない場合は、自分の感情や心身の状態に注意を払うことが大切です。日常生活や人間関係にストレスがかかっている可能性がありますし、心理的な問題や過去のトラウマが影響しているかもしれません。自分自身と対話し、感情を認めながらゆっくりと向き合うことが必要です。また、心理カウンセラーや専門家と話すことで、気持ちを整理する手助けを受けることもできます。自分を大切にすることを忘れずに、心のケアをする時間を確保しましょう。
0凄く分かります😿👍私はそういう時はいつも好きな音楽を聴いて心を落ち着かせてます😖
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