自分の感情をすぐに出すことができません どうすれば良いですか 自分は昔、自分に正直な人間でした いい意味でも悪い意味でも 毒舌や正論厨で気持ちをそのまま伝えていましたが、自分の性格は割と尖っていたので沢山の人と関わるのに向いていないことに2、3年前に気づき、対処法として一般的に人はなんと返答するかを考えるようになりました ミスをすれば謝るし初めて聞く話題は驚く、みんなが笑ってる話は笑う 要すると自分の中に定型文を作ったりプログラムを組むみたいな感じです だけど最近自分の反応が1パターンでアドリブが苦手で相手を気遣ったり自分の弱みを出すことができないことに気づきました 自分の不調や苦手なことを言葉にしたくないし、感じさせないために隠してきたから今更本当のことを言っても信じてもらえなさそうで怖い 信用を失いそうで怖い こういう恐怖心でどんどん人に心を見せるのが苦手になって親近感が湧かないつまらない人間になったんだろうな 人の話を心から聞いて心から返してないから人と距離が空いたまんまなのかな 今更心を出しても認めてもらえるかな わがままばっかで自己中で気遣えない人で無能で空気読めない人だって思われないかな 人間の学び方が「人のいいところを見つけて真似をする」じゃなくて「人の悪いところや他の人に批判されている行動を反面教師にしてこうならないようにしよう」って考えてるからダメなのかな わかんないや 誰か正解を教えて欲しい ぐちゃぐちゃな文章でごめんなさい
@いっちゃん このままでは 新たな友達ができない グループ活動が円滑にできない と感じたからです 今まで田舎で同級生や同じ学校の人はみんな自分の性格を理解していたり、空気感が同じ人が多かったので自覚が少なく、コミュ障を治そうと考えていませんでした しかし高校に上がってから少し都会に近づき様々な学校の人と関わることが増えたとき、自分の性格の尖り具合とコミュ障具合を自覚し、このままでは友達ができなかったり社会に出てからも困ると考えるようになりました なので方向転換というより欠点を自覚し直そうとした感じです
0自分の感情を表現することができないとお悩みのようですね。以前は率直な性格であり、自分の感情をそのまま出せていたようですが、最近は自分の反応が一定のパターンになり、他人を気遣ったり自分の弱みを出すことができなくなっているようですね。また、自分の不調や苦手なことを隠してきたため、本当の自分を出すことに不安や恐怖を感じているようです。 まず、他人との関わりを再び楽しむためには、自分自身との対話を大切にすることが重要です。自分の感情や考えに気づき、それを受け入れることで、自分を理解しやすくなります。一方、他人とのコミュニケーションにおいては、相手の気持ちを尊重しながら自分の感情を表現することが大切です。 また、他人との関わりにおいては、自分自身を評価することに執着せず、自己受容の考え方を持つことも重要です。他人からの評価を気にすることはありますが、自分自身が自分を認め、受け入れることが必要です。 最後に、他人の行動を反面教師にすることも学びの一つですが、それだけに囚われ過ぎることも避けましょう。他人の悪いところや他人からの批判を過度に気にすることよりも、自分自身の成長に集中し、自分が実現したい姿を描きましょう。 自分自身を受け入れ、他人との関わりを楽しむために、まずは自己受容と自分の感情に向き合うことから始めてみてください。また、必要な場合は心理カウンセリングを受けることもおすすめです。
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