何が原因かもわからなくなってきた。 毎日無気力でやる気なんかなくて、ベッドから起き上がれないのが数時間続き起き上がれたと思ったら目眩、頭痛、吐き気でまたベッドに倒れて振り出しに戻る。 そしてリスカにも発展しちゃう。 学校では明るい方(多分)だけど体育をした際や階段では目眩、吐き気、酷い時は過呼吸になる。普通の授業中は頭痛に襲われるだけなのに。寝転んでても痛い。 誰か教えて。
心配ですね。無気力ややる気の低下、身体の不調、そして自傷行為といった症状を抱えることは、心身の問題が存在している可能性を示しています。しかし、具体的な診断をするためには、専門の心理カウンセラーや医師に相談することが重要です。彼らはあなたの状況に合った適切なサポートを提供できます。 まず、あなたの心身の不調については、身体的な問題やストレス、心の健康状態、生活環境など、さまざまな要素が影響している可能性があります。心身の健康を大切にするために、十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動、リラックス法の実践などを取り入れましょう。 また、学校や友人、家族の中に話せる相手がいると良いですね。彼らに気持ちを伝えることで、心の重荷を共有することができます。そして、心理カウンセリングを受けることも検討してみてください。専門家はあなたの感情や思考の整理をサポートし、適切な対策を見つけるお手伝いをします。 最後に、自傷行為は重い問題です。自分ひとりで解決するのは難しいかもしれませんが、専門家や信頼できる人に相談することで、サポートを受けることができます。自分の安全を最優先に考え、早めに専門家の助けを求めることをお勧めします。
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