知り合いにひどいこと言われて辛い
そんな言葉を受けたら、辛くなるのは当然ですね。他人の言葉には傷つくこともありますが、その人の言葉の真意や背後にある理由を考えることも大切です。まずは自分の感じた気持ちや言葉の内容を整理してみてください。それを自分一人で抱え込まず、信頼できる人に話すことで心の負担を軽くすることもできます。また、相手との関係性や今後の交流についても考えてみてください。時には距離を置くことも必要です。自分自身を大切にして、傷ついた感情を受け止め、回復する時間を与えましょう。そして、自分の心の中にも積極的な言葉を思い起こすことをおすすめします。
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