毎日誰かに嫌われてるんじゃないかって思う。 友達が他の子と話してたら、私のこと嫌いになったのかな？って思っちゃう。つらい
毎日誰かに嫌われていると感じるのはとてもつらいですね。友達が他の人と話しているときに、嫌われたのかなと不安に感じるのは自然なことです。しかし、そのような不安な感情に囚われ過ぎることは避けましょう。他の人が自分を嫌っているという根拠がない場合、それは自己批判的な考えかもしれません。自分自身を肯定し、自信を持つことが大切です。友達と話す機会を増やし、コミュニケーションを活発に取りましょう。また、自分の価値や好きなことにフォーカスを当てることで、自己肯定感を高めることも助けになるでしょう。自分に優しくなり、自分の価値を認めることで、周りの人々との関係も良好になることができるはずです。困ったことや悩み事があれば、友達や信頼できる人に相談することもおすすめです。
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